Nº de colegiado/a: CV-19087
Jueves de 9:00 a 14:00
Teresa Hernández
Te doy la bienvenida a este espacio. Soy Teresa, psicóloga con habilitación sanitaria y mi propósito es acompañarte a comprender tu historia y sanar tus heridas.
Mi forma de trabajar: Un enfoque integrador
Cada persona es única, por lo que tu terapia también debe serlo. Utilizo una psicoterapia integradora, lo que significa que adapto diferentes herramientas científicas a lo que tú necesitas en cada momento.
A lo largo de mis años de experiencia, me he especializado en tres pilares esenciales para ayudarte a sanar desde la raíz:
- Trauma y Apego: Exploramos cómo tu historia y tus primeros vínculos influyen en cómo te relacionas hoy contigo mismo y con los demás.
- Terapia EMDR: Una técnica avalada y profunda que nos ayuda a procesar y liberar experiencias dolorosas del pasado que siguen bloqueando tu presente.
- Terapia de Familia: Espacios dedicados a mejorar la comunicación, resolver conflictos y reconstruir la armonía en tus relaciones más importantes.
Entiendo la terapia como un refugio seguro, aquí no estás solo con tu malestar: caminaremos juntos, a tu propio ritmo, para descifrar lo que te duele y encontrar el camino hacia tu bienestar.
Competencias y temas con los que me siento más cómoda trabajando:
- Terapia individual:
- Trastornos de ansiedad: crisis de pánico, agorafobia, fobias específicas, pensamientos intrusivos, TOC, hipocondría.
- Bajo estado de ánimo y depresión.
- Dificultades para poner límites.
- Dificultades en la regulación emocional.
- Problemas de autoestima.
- Autodescubrimiento
- Duelo y pérdidas.
- Traumas.
- Dependencia emocional.
- Heridas emocionales y patrones de apego.
- Autoexigencia y perfeccionismo.
- Problemas de comunicación o discusiones recurrentes.
- Crisis de pareja y problemas en la convivencia.
- Infidelidad.
- Celos.
Fortalezas a nivel personal:
- Empatía y comprensión: Me pongo en tu lugar para entender tu dolor y tus vivencias desde tu perspectiva.
- Escucha activa y presencia: Atiendo no solo a lo que me cuentas, sino también a tus silencios y emociones, ofreciéndote toda mi atención.
- Espacio libre de juicios: Te ofrezco una aceptación incondicional. En mi consulta puedes expresarte con total libertad y seguridad.
- Autoconocimiento y objetividad: Trabajo de forma consciente y supervisada para garantizar que mi enfoque sea siempre neutral y centrado en ti.