Blanca Carramiñana

¡Hola, soy Blanca!

Soy Psicóloga general sanitaria experta en Psicologia integradora, apego y trauma.

Llegué hasta la carrera de psicología con el interés centrado en entender cómo funcionamos las personas. Y vaya mundo me encontré! Un mundo que ahora me encanta y disfruto el poder dedicarme a ello.

Este interés sobre cómo funcionamos me ha llevado a formarme y tener una orientación terapéutica integradora. Los dos aspectos más importantes de la terapia integradora son: trabaja en conocer la historia personal porque entiende que mucho de lo que nos pasa lo hemos aprendido en nuestros vínculos y las experiencias vividas y trata de construir la caja de herramientas específica para las necesidades de cada persona. Esto hace que la terapia sea flexible y centrada en necesidades.

Con este objetivo, mi formación se ha centrado en trauma y apego para entender los vínculos y cómo nos afectan; en psicosomática porque el cuerpo también aprende y escucharlo es una parte fundamental de la regulación emocional; en regulación emocional para poder desarrollar esa caja de herramientas de forma amplia; en EMDR para poder procesar e integrar las experiencias traumáticas; en sistémica para poder conocer cómo funciona la familia y en otras formaciones como terapia basada en la atención plena, teoría polivagal o dependencia emocional.

Más allá de la formación, para mi es esencial que la terapia se convierta en un entorno de seguridad y calma, donde encontremos formas para aprender a regularnos y, específicamente, a cuidarnos. El autocuidado en todas sus vertientes me parece una buena base desde donde abordar lo que nos pasa, ¿por qué? porque el autocuidado es una elección y algo que merecemos todos. Además, considero que es la forma más sana de relacionarme conmigo mismx.

Trabajo con adultos, abordando problemas psicológicos como la ansiedad, bajo estado de ánimo, trauma, heridas emocionales, dificultades relaciones o cambios adaptativos, entre otros.

Una vez adentrada en mi carrera profesional, realicé formación en terapia de pareja. Me gusta trabajar sobre el vínculo que os une, ya que es el principal componente. El trabajo que hacemos va de la mano de recuperar la seguridad y el cuidado si se ha perdido, de comprender las dinámicas que llevan al conflicto, mejorar la comunicación, reconstruir la confianza y encontrar nuevas formas de estar juntos desde un vínculo más sano y consciente.

Además de la práctica clínica, pertenezco a la Red de Diabetes de España. Mi objetivo dentro de la fundación es unir la salud física y mental como base de la intervención en cualquier enfermedad.

¡Estaré encantada de acompañarte en este proceso!

“Te acompaño desde la calma y la seguridad para que puedas aprender a gestionar tus emociones y cuidarte”