Úrsula Fernández
¡Hola! Me llamo Úrsula 🙂
Soy Psicóloga General Sanitaria, especializada en terapia individual con adultxs, terapia de pareja y sexual, trauma, apego y duelo. Además, cuento con formación y experiencia acompañando a personas del colectivo LGTBIQA+.
Trabajo desde un enfoque integrador que combina la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia Humanista y la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), adaptando cada proceso a tus necesidades y objetivos.
Estudié Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y me habilité como Psicóloga General Sanitaria en la Universidad de Salamanca (USAL). He continuado formándome en duelo, trauma, heridas emocionales, EMDR, autoestima, ansiedad, ideación suicida, autolesiones, gestión emocional y abuso sexual, entre otras. Además, obtuve el Diploma de Especialización en Terapia Sexual y de Pareja (UAM), formándome en psicología perinatal, crianza, dificultades sexuales y acompañamiento a personas del colectivo LGTBIQA+.
Actualmente, sigo en constante aprendizaje a través de formación continua y con cada persona a la que acompaño. Creo que la psicología es una profesión que nunca deja de enseñarte, y me ilusiona seguir creciendo para ofrecer lo mejor de mí en cada proceso terapéutico.
Para mí, el proceso terapéutico se define con la palabra “Sonder”: la idea de que cada persona lleva consigo una historia única y valiosa. Desde esa mirada, mi propósito es ofrecerte un espacio seguro y libre de juicios donde puedas explorar tus vivencias, emociones y dificultades, comprender su origen y aprender cómo afrontarlas. Quiero acompañarte a construir una vida valiosa, donde puedas ganar bienestar y seguridad.
En cada sesión, priorizo la calidez, la cercanía y la escucha atenta. Creo que la verdadera transformación ocurre cuando nos sentimos vistos y comprendidos, con el espacio necesario para abrir los cajones más complicados de nuestra vida, siempre respetando y adaptándonos a tu ritmo.
¡Sería un placer acompañarte en este proceso!
“Cada persona guarda una historia única, y mi objetivo es acompañarte a descubrir y cuidar la tuya.”
Competencias y temas con los que me siento más cómoda trabajando:
- Terapia individual:
- Alteraciones en el estado de ánimo (ansiedad, depresión, fobias…).
- Gestión emocional y de conflictos.
- Apego y dependencia emocional.
- Identidad, autoestima y autoconcepto.
- Motivación y objetivos vitales.
- Habilidades sociales: dificultades de comunicación, establecimiento de límites.
- Procesos de duelo, pérdidas y rupturas.
- Trauma (eventos traumáticos y traumas de vinculación).
- Ideación suicida y autolesiones.
- Rumiaciones y pensamientos intrusivos.
- Terapia de pareja:
- Dificultades en la comunicación.
- Gestión de conflictos.
- Celos.
- Infidelidades.
- Dependencia emocional.
- Ruptura de pareja.
- Parejas reconstituidas.
- No monogamias.
- Conciliación familiar.
- Terapia sexual:
- Psicoeducación en sexología.
- Acompañamiento del ciclo menstrual y menopausia.
- Dificultades eróticas (bajo o alto deseo erótico, inconformidad con el momento de la eyaculación, dificultades con la erección, penetración y orgasmo).
- Acompañamiento y construcción de tu identidad sexual.
- Acompañamiento y construcción de tu orientación sexual.
- Psicología Perinatal:
- Duelo perinatal.
- Crianza.
- Ansiedad y depresión en el embarazo y/o posparto.
- Procesos de Reproducción Asistida.
- Dificultades emocionales en el embarazo y/o posparto.
Fortalezas a nivel personal:
- Cercanía y calidez: mi objetivo es crear un espacio de respeto y confianza, libre de juicios, donde cada emoción y vivencia tengan cabida.
- Honestidad y transparencia: mantengo siempre abierta una vía de comunicación donde poder expresar cualquier cosa, siendo asertiva y respetuosa.
- Creatividad y flexibilidad: busco distintas formas de adaptarme a lo que necesita cada persona, recurriendo a recursos interesantes para el proceso (libros, series, canciones, películas, dinámicas…).
- Mirada interseccional: entiendo que cada persona está atravesada por diferentes experiencias, identidades y contextos, y acompaño respetando esa complejidad única.
- Empatía y escucha activa: creo un espacio seguro donde puedas expresarte libremente y sentirte comprendidx.
- Paciencia y respeto a tus tiempos: la terapia es tuya. Puedes avanzar a tu ritmo y yo estaré ahí para acompañarte en cada paso.