María Rioja
¡Hola!
Mi nombre es María Rioja Cáceres, soy Psicóloga sanitaria experta en trastornos alimenticios (TCA), terapia de pareja, trauma y apego.
Desde siempre me ha fascinado el comportamiento humano y cómo nuestras vivencias moldean la forma en que sentimos, actuamos y nos relacionamos. Comencé mi camino en la investigación, pero pronto descubrí que lo que realmente me apasionaba era acompañar a las personas, desde lo cotidiano, lo emocional y lo profundo.
A lo largo de mi trayectoria me he formado en distintos enfoques terapéuticos, especialmente en terapia cognitivo-conductual, sistémica y humanista, lo que me permite adaptarme a cada persona, sin moldes fijos. Me he ido especializando en diferentes áreas de la psicología, entre ellas; trastornos alimenticios (TCA), trauma y apego (EMDR I) y terapia de pareja y sexología. Siempre siguiendo el interés en profundizar en los aspectos de la persona y con la intención de proporcionar el mejor espacio posible, individualizado y actualizado.
Me interesa especialmente el trabajo de las relaciones en todas sus formas y la relación con el cuerpo y la alimentación. En consulta, me gusta construir un espacio donde poder parar, escucharse y empezar a entender qué está pasando, sin juicio y con amabilidad.
Si estás en un momento de cambio, de duda, de búsqueda o simplemente sientes que necesitas acompañamiento, estaré encantada de caminar contigo este tramo del camino.
“Trabajo para que las personas puedan sentirse a salvo en sí mismas, sin disfrazarse ni apagarse.”
Competencias y temas con los que me siento más cómoda trabajando:
- Temas con los que suelo trabajar:
- Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, atracones, vigorexia, etc…) y dificultad en la relación con la comida y la imagen corporal.
- Alteraciones del estado de ánimo (Depresión, ansiedad…).
- Dificultades relacionales (familiares, amistad, habilidades sociales, limites, etc.).
- Pensamientos intrusivos.
- Gestión emocional.
- Organización del tiempo y construcción de hábitos.
- Apego.
- Procesos de duelo y pérdida.
- Problemas de autoestima.
- Dificultades sexuales; individuales o en pareja.
- Trauma.
- Procesos vitales de cambio, crisis o bloqueo
- Terapia de pareja:
- Mejora de la comunicación.
- Gestión de conflictos.
- Reconexión emocional y afectiva.
- Infidelidades.
- Rupturas.
- Disfunciones sexuales.
Fortalezas a nivel personal:
- Cercanía y naturalidad: Mi objetivo es hacer del espacio un lugar para ti, donde expresarte libremente y donde hablar de lo que te pasa sea un alivio, no una carga.
- Capacidad de escucha activa y mirada integradora: Me esfuerzo en entender tu historia más allá de los síntomas, explorando contigo lo que has vivido, lo que sientes y lo que necesitas. Trabajo desde el respeto a tu ritmo.
- Flexibilidad y adaptación: No creo en fórmulas únicas. Cada terapia la construyo contigo, ajustando las herramientas y el enfoque a lo que de verdad te sirve. Como hacer un traje a medida.
- Honestidad y compromiso: Te acompañaré desde la sinceridad y la implicación, con asertividad. Me preocuparé al máximo de darte el mejor acompañamiento, y si en algún momento considero que otro enfoque o profesional puede ayudarte más, te lo haré saber con total claridad.
- Detallista por naturaleza: me encanta darme cuenta de las pequeñas cosas que hacen ilusión a las personas, dentro y fuera de consulta.