3 JULIO 2026
CENTRO MARÍA ESCLAPEZ
17:30 A 19:00 | 18 EUROS
TALLER PRESENCIAL Y ONLINE
Trabaja tu LUGAR SEGURO
Un taller de autocuidado para parar, escucharte y construir un espacio interno al que volver cuando todo pesa
RESERVA TALLER PRESENCIAL
Quedan 7 plazas
Esta experiencia es para ti si...
Sientes que necesitas un rato para ti.
Te cuesta parar sin sentir culpa.
Quieres aprender a poner límites.
Necesitas reconectar contigo.
Buscas herramientas sencillas de autocuidado.
Te apetece vivir una experiencia íntima, guíada y cercana
¿Qué es Trabaja tu lugar seguro?
Un taller presencial y online de autocuidado en el Centro de Psicología María Esclapez, pensado para ayudarte a identificar cómo estás, qué necesitas y qué pequeñas acciones puedes empezar a incorporar en tu día a día para cuidar tu bienestar emocional.
No es una terapia individual. Es un espacio guiado, práctico y cercano para parar, reflexionar y llevarte herramientas valiosas.
No es una terapia individual. Es un espacio guiado, práctico y cercano para parar, reflexionar y llevarte herramientas valiosas.
VIVIRÁS...
Una bienvenida tranquila
Cafée, infusión, agua y algo dulce para llegar con calma.*
Cafée, infusión, agua y algo dulce para llegar con calma.*
Un mensaje para tu yo final
Escribirás una intención, deseo o expectativa para recuperar el cierre del taller.
Escribirás una intención, deseo o expectativa para recuperar el cierre del taller.
Semáforo de autocuidado
Una dinámica para detectar que áreas estás cuidando y cuáles necesitan más atención.
Una dinámica para detectar que áreas estás cuidando y cuáles necesitan más atención.
Meditación guíada
Un ratito sensorial para conectar con el cuerpo, la calma y el momento presente.
Un ratito sensorial para conectar con el cuerpo, la calma y el momento presente.
*Solo en modalidad presencial
Programa presencial
3 DE JULIO | 90 MIN.
17:30
Bienvenida y
dulce descanso.
17:40
Presentación: qué
es un lugar seguro.
17:50
Mensaje para mi
yo del final.
17:55
Hablemos sobre
autocuidado +
dinámica semáforo.
18:25
Meditación guiada
“Un ratito para ti”.
18:40
El centro como
lugar seguro.
18:50
Cierre, reflexión
y preguntas.
TU PLAZA INCLUYE:
Material
individual
individual
Café, infusión,
agua y dulce
agua y dulce
Dinámicas
guiadas
guiadas
Meditación
Acompañamiento
profesional
profesional
Espacio
reducido
de 15 personas
reducido
de 15 personas
Programa online
4 DE JULIO | 90 MIN.
10:00
Bienvenida
10:10
Presentación: qué
es un lugar seguro.
10:20
Mensaje para mi
yo del final.
10:25
Hablemos sobre
autocuidado +
dinámica semáforo.
10:55
Meditación guiada
“Un ratito para ti”.
11:10
El centro como
lugar seguro.
11:20
Cierre, reflexión
y preguntas.
TU PLAZA ONLINE INCLUYE:
Material
individual
individual
Dinámicas
guiadas
guiadas
Meditación
Acompañamiento
profesional
profesional
¿Quién te acompañará?
Para esta actividad te acompañaremos las siguientes personas, haz click en cada una si quieres saber más sobre nosotras:
Dudas frecuentes
¿Para quién es este taller?
Este taller está pensado para personas que sienten que necesitan parar, reconectar consigo mismas y aprender herramientas sencillas de autocuidado. No hace falta tener experiencia previa en meditación ni en talleres de psicología; la sesión está planteada de forma cercana, guiada y accesible.
¿Qué voy a trabajar durante el taller?
Trabajarás la idea de tu “lugar seguro” a través de una experiencia enfocada en el autocuidado, la reflexión personal y la calma. El taller incluye una bienvenida, una breve contextualización sobre el autocuidado, una dinámica práctica llamada “Semáforo de autocuidado”, una meditación guiada y un cierre con espacio para reflexión y preguntas.
¿Cuánto dura y cuándo se realiza?
El taller tiene una duración de 1 hora y media. La modalidad presencial está prevista para el 3 de julio de 2026, de 17:30 a 19:00, y la modalidad online para el 4 de julio de 2026, de 10:00 a 11:30.
¿Dónde se realiza el taller?
¿Qué incluye mi plaza?
Tu plaza incluye el acompañamiento profesional durante toda la sesión, material individual para realizar las dinámicas y, en la modalidad presencial, un ambiente cuidado con café, infusión, agua y dulce de bienvenida. También se trabajarán recursos prácticos que podrás llevarte para seguir aplicando el autocuidado en tu día a día.
¿Cuántas plazas hay disponibles?
El taller presencial está pensado para un grupo reducido de 15 personas, con el objetivo de crear un espacio íntimo, cercano y seguro. Esto permite que la experiencia sea más cuidada, participativa y personalizada.
¿Cuál es el precio del taller?
¿El taller se quedará grabado?
Regálate un rato para volver a ti.
Saldrás del taller con una mirada más clara sobre cómo te estás cuidando y con una pequeña acción realista para empezar esta semana.